Белковая намазка 🐟
📝 Ингредиенты:
▫️тунец консервированный в собственном соку – 160 г.
▫️кукуруза без сахара – 50 г.
▫️томаты – 70 г.
▫️красный лук – 10 г.
▫️рикотта – 20 г.
▫️горчица зерновая – 1 ч. л.
▫️петрушка
▫️перец черный
Смех до слёз — Все в сад — ЖМИ
